Tai Chi Chuan Training

Ein klassisches Bild zur Beschreibung des Tai Chi Chuan Trainings ist der Vergleich mit der Schmiedekunst. Die traditionelle asiatische Schwertschmiedekunst verbindet in einer Schwertklinge weiche und harte Stahlsorten, damit diese einerseits biegsam und elastisch wird, um nicht zu brechen, andererseits scharf und hart, um schlagen, schneiden und stechen zu können.
Auf den Körper übertragen bedeutet das, ihn sanft und vorsichtig zu dehnen, zu kräftigen und Koordination und Geschicklichkeit zu verbessern. Gleichzeitig bedeutet es, ihn durchlässig für wichtige Stoffwechselprozesse und widerstandsfähig gegen schädliche Einflüsse von außen zu machen.

Unser Kursangebot wendet sich an Menschen

• denen die Ästhetik der ruhig fließenden Bewegungen des Tai Chi Chuan gefallen und sie mit Freude an der Sache lernen wollen.
• die ihre Gesundheit und Fitness verbessern, erhalten und pflegen wollen.
• die sich erholen und ihren Stress besser bewältigen wollen.
• die eine asiatische "Innere Kampfkunst" erlernen wollen.

Gesundheitsübungen und Teil 1 der langen Yang Form

Als Anfänger lernen Sie die 24 taoistischen Gesundheitsübungen (Chu King Hung) als sanfte gymnastische Vorbereitung auf die körperliche Belastung durch die Form, die sechs Chi Kung Positionen (Ding Teah Chean) als Meditation im Stehen und den ersten Teil der langen Yang-Form.

Schrittweise lernt man in der Form des Tai Chi Chuan, sich aufrecht, entspannt, ruhig, fließend und konzentriert zu bewegen.
Verbesserung von Kraft und Flexibilität, Entspannung und Abbau von Stress sind die Folge.

Die fünf bis fünfzehn Teilnehmer eines solchen Kurses werden von einem Lehrer und einem Assistenten ausgebildet. In Parallelkursen und Übungsstunden lässt sich Versäumtes leicht unter Anleitung nachholen und neu gelerntes vertiefen.

Lange Yang Form Teil 2 + 3

Nach dem Erlernen des ersten Teils der langen Tai Chi Chuan-Form, den 24 taoistischen Gesundheitsübungen (Chu King Hung) und den 6 Chi Kung Positionen (Ding Teah Chean), werden in den folgenden Aufbaukursen die weiteren 2 Teile der langen Form vermittelt.

Erweiternde Meditationstechniken, Gesundheitsübungen und Chi Kung in der Form und in Bewegung ergänzen die Aufbaukurse.

Vertiefungsstufen der langen Form, Partnerübungen, Anwendungen zur Selbstverteidigung und Waffenformen

Vertiefungsformen, Partnerübungen und Anwendungen zur Selbstverteidigung ergänzen das Lernspektrum.
Die klassischen Waffenformen des Yang-Stils wie Schwertform, Säbelform, Lanze und Langstab können von fortgeschrittenen Schülern zusätzlich erlernt werden.

Auch wenn sich unsere Schule als Schule des Authentischen Yang-Stils versteht, lassen wir Übungen zur Gesundheitsförderung und Therapie im Sinne der chinesischen Medizin aus anderen Stilen (z.B. Wudang) mit einfliessen.